Les Emotions

Ressentir ses émotions pour se libérer du mal-être

 

Nous passons une grande partie de notre vie à fuir nos émotions.
Celles qui dérangent, qui font peur, qui bousculent.
On les cache derrière un sourire, on les range sous le tapis du mental, en espérant qu’elles disparaissent d’elles-mêmes.
Mais une émotion qu’on ne ressent pas… ne disparaît jamais.
Elle s’imprime dans le corps, dans le souffle, dans nos tensions, jusqu’à ce que ce corps crie pour être enfin entendu.

 

Ressentir, c’est laisser circuler la vie à nouveau.
C’est accepter de ne plus contrôler, de ne plus juger ce qu’on éprouve.
Pleurer, trembler, respirer plus fort, se taire un instant… tout cela fait partie du mouvement naturel de libération.
Quand on s’autorise à vivre pleinement une émotion, elle nous traverse, puis s’éteint doucement, comme une vague qui se retire.

 

Derrière chaque émotion, il y a un message, une vérité intime :
une peur à apaiser, un besoin ignoré, une part de soi qui attend d’être reconnue.
Les accueillir, c’est se réconcilier avec soi-même, avec ce qu’on a trop longtemps voulu “tenir”.

 

Apprendre à ressentir, c’est retrouver la paix intérieure.
Non pas en supprimant la douleur, mais en lui offrant l’espace nécessaire pour se transformer.
C’est ce que j’accompagne dans mes séances : un chemin vers plus de présence, de douceur et de liberté émotionnelle.
Parce que la vraie libération, c’est de pouvoir dire :

“Je me sens vivant(e), enfin.”