Le Sommeil

Le sommeil est bien plus qu’un simple temps de repos.
C’est un moment sacré où le corps se régénère, l’énergie se réajuste et l’âme retrouve son alignement.
Lorsqu’il est perturbé, c’est tout l’organisme — physique, émotionnel et énergétique — qui se dérègle.

 

Dans une vision holistique, les troubles du sommeil ne sont jamais anodins :
ils traduisent un déséquilibre global entre le corps, l’esprit et l’énergie vitale.

• Sur le plan physique, le manque de sommeil épuise les glandes surrénales, ralentit le métabolisme, fragilise l’immunité et dérègle le système hormonal.

• Sur le plan émotionnel, il amplifie les angoisses, la tristesse, la colère, ou ce sentiment diffus de mal-être intérieur.

• Sur le plan énergétique, il révèle souvent un trop-plein : trop de pensées, trop de charge émotionnelle, trop d’énergie bloquée dans le mental.

 

Dans l’accompagnement holistique, le travail ne consiste donc pas seulement à “retrouver le sommeil”, mais à comprendre pourquoi le corps ne parvient plus à lâcher.
On explore les causes profondes : alimentation, stress, surcharge mentale, émotions non exprimées, carences énergétiques ou désalignement du rythme naturel du corps.

 

Le soin se fait alors sur plusieurs plans :

• Réharmoniser l’énergie pour apaiser le système nerveux et relâcher les tensions internes.

• Rééquilibrer l’alimentation, car certains aliments stimulent ou apaisent la production naturelle de mélatonine.

• Réapprendre à respirer et à se poser, pour calmer le mental et favoriser l’ancrage avant le sommeil.

• Retrouver le lien au cycle naturel : lumière, obscurité, silence, rythme intérieur.

 

Retrouver un sommeil réparateur, c’est bien plus que “mieux dormir” :
c’est permettre à ton être tout entier de se restaurer, de se réaligner et de renouer avec la paix intérieure.
Car un bon sommeil, c’est une énergie fluide, un esprit clair et un cœur serein au réveil.